靈感不枯竭，發布不費力：用免費 AI 工具打造你的內容飛輪
前陣子受尼可的邀請，我去她的社群跟學員聊了一場客座直播。題目是我這幾年很想跟更多人分享的一件事：在 AI 時代，創作者真正缺的往往不是工具，而是時間，以及一套能讓自己持續產出的系統。
那天我準備了兩百多頁的簡報，講得飛快，最後還是沒講完。所以我想趁記憶猶新，把那場分享裡最核心的觀念，用文字好好沉澱一次。如果你也常常為了「明明一整天都在創作，產出卻不夠多」這件事感到苦惱，那麼這篇文章就是為你而寫的。
先承認一件事：靈感很重要，但你不能依賴它
我自己是個寫作的人，出版過二十本書。有人問我靈感重不重要，我會老實說：「很重要」。但更重要的是，你必須培養一種不依賴靈感也能寫的能力。
嗯，道理很簡單。如果你今天就得交稿，偏偏沒有靈感，那怎麼辦？所以，我們平常一方面要有收集靈感、運用靈感的方法；另一方面，也得養成不靠靈感也能動筆的習慣。
而且說真的，我們現在並不缺靈感。道理很簡單，因為我們身處於一個資訊爆炸的時代，靈感往往可以信手拈來的。所以，問題不在於靈感太少，而是它流失得太快了。腦海裡那個靈光乍現的念頭，我們常常沒來得及記下來，也缺乏有效輸出，最後就這樣不見了，實在可惜。
▲ 問題不在於靈感太少，而是它流失得太快
所以，我給每個創作者的第一個建議是：建立一個你自己的知識庫，運用一套你習慣的資料管理系統。無論你是紙筆派或數位派，其實都很好，重點是你要有一個固定的地方收納靈感。
我自己因為每天都在用 AI，所以筆記軟體我會挑能支援 MCP 的，這樣不只我能記，AI 也能幫我記、幫我整理。我每天早上讓它幫我做晨報，晚上做晚報，還會做覆盤。連我的錄音軟體也串了 MCP：有時候在捷運上看到一個很特別的畫面或廣告，我會拿起手機對自己自言自語講個一分鐘，下車後直接把這段話丟進知識庫裡。
但我得提醒你：拍照很好，錄音很好，可是拍了、錄了之後，你還要能不斷回去複習、整理以及再輸出。如此一來，那些靈感的碎片才能組織起來，變成有系統的產出。否則它們只是躺在相簿和錄音檔裡的雜訊。
AI 是放大器，它會放大你的優點，也放大你的缺點
談到用 AI 寫作，現在大概分兩派。一派的主張是把寫作幾乎整個外包給 AI，另一派則打死不用，深怕沾上一身 AI 味。嗯，我覺得這兩種極端都不太好。
▲ AI 是放大器：它會放大你的優點，當然也會放大你的缺點
我自己的定位很清楚：AI 是放大器。如果你是自媒體經營者或創作者，千萬不要把所有創作都外包給它。一來對自己跟讀者不太負責任，二來很可惜，因為你會弄丟自己的聲音。而既然它是放大器，它會放大你的優點，當然也會放大你的缺點。
我常說，AI 不會取代人的三件事：判斷、品味與經驗。所以與其問「AI 會不會取代我」，不如先想清楚：你跟別人不一樣的地方在哪裡？你的觀點是什麼？你的人設又是什麼？
很多人抱怨 AI 寫出來的東西沒有靈魂，但其實問題常常不在 AI，而在我們把它擺錯了位置。AI 擅長的是執行，那些繁複瑣碎的事就交給它；可是重要的判斷、品味、經驗，還是得你自己把關。把順序和角色分清楚，你跟 AI 的協作就會順很多。
我自己跟 AI 的分工就定義得很細。每次它弄錯，或是出現新的狀況，我都會跟它討論，然後把規則記下來。現在的模型有記憶功能，哪裡踩過坑，你可以讓它記著，下次就能少犯錯。
先顧好你的主場，再去經營別人的平臺
嗯，這也是我很想提醒大家的一點。請先經營好自己的主場，像是你的網站、部落格或電子報。請謹記，這些才是你能掌控的。
▲ 社群追蹤數再漂亮，也不是你的資產；先顧好能掌控的主場
至於臉書粉專、Instagram 這些社群媒體，就算你有十萬粉絲、五十萬追蹤，聽起來很風光，但它們終究不是你的資產。一來你拿不到名單，二來你其實很難操控。所以如果你正在經營這些社群，建議你要設法導流，把讀者一步步引導回你自己的官網或電子報。
說穿了，這就是內容漏斗的概念：從社群觸及開始，把冷流量慢慢養成溫流量、熱流量，再導向你真正想累積的地方。圖文影音各有所長，你得想清楚自己經營的主題適合什麼形式，再去打造這條漏斗。
我的內容生產線：一條會愈轉愈快的飛輪
接下來是大家最感興趣的部分：到底要怎麼把創作變成一條生產線？
我自己把創作流程拆成九個環節：靈感捕捉、選題定位、深度研究與查證、擬定結構、撰寫初稿、精修去 AI 味、配圖視覺、發布（記得顧 SEO、AEO、GEO），最後是回顧與檢視成效數字。我甚至用 Claude Code 開發了一整套技能（skill），把這一串流程系統化，只要告訴它我想寫的題目，它就能從我的筆記裡找素材、做研究，然後一路往下跑。
▲ 別把它想成一條直線，而是一個會愈轉愈快、愈轉愈順的飛輪
但你現在還不用想得那麼遠。就算只用免費版的 AI 工具，把這套邏輯分階段跑，一樣能做出類似的效果。我反而希望你先把自己的流程攤開來，仔細想想：哪些順序可以調整？哪些環節可以交給 AI？哪些還是得親力親為？這條生產線不會一次到位，你先試跑一次，看哪裡卡關，再去打磨那個環節就好。
關鍵是：別把它想成一條直線。我希望它是一個飛輪。當你運作得愈來愈熟，這個飛輪就會愈轉愈快、愈轉愈順。
下面幾個環節，是我覺得最值得多說兩句的。
選題：先問自己四個問題
在這個不缺文章的時代，怎麼寫出擲地有聲的東西，選題就很關鍵。寫之前，我會先問自己四件事：讀者真的在意嗎？我有沒有獨特的觀點？這個題目我自己駕馭得了嗎？以及，它適合放在哪裡？
第三點特別重要。我看過太多人為了追流量，硬去寫自己不熟、不擅長的題目。結果寫得很痛苦，成品自己都不喜歡，讀者當然更無感。蹭熱點不是不行，短期流量爆發也有它的價值，但我更多時候會想把自己真正關注的主題經營得更深入。這兩者可以搭配，但你得拿捏好分寸。
查證：當過記者，這個習慣我改不掉
大家都知道 AI 會有幻覺。所以只要文章裡牽涉到數字，或是名人、專家的談話，你一定要特別小心，因為 AI 很容易杜撰。如果只是寫心情日記，問題不大；可是一旦是比較正式的文章，查證就少不了。
我以前在媒體當記者，查證的功夫是不能省的。舉個例子：我們訪談一位名人或專家，不會聽完他的意見就算了，通常還會再去採訪他身邊的三到五個人，他的同事、長官，甚至是他的對手和同行。如果你想在網路上累積口碑和影響力，這份功夫躲不掉。
初稿：先求有，再求好
撰寫初稿的唯一目標，就是先求有再求好。先把骨架搭起來，再慢慢填肉，別一開始就想著要完美。
如果用免費版 AI 工具，我建議一段一段來，不要一口氣叫它寫整篇文章，那樣往往只會得到平庸的回答。另外，你要多給它背景資訊和脈絡。我很常用擷圖這招，但我也要提醒你：很多人擷了圖就丟一句「幫我做一個」，這樣不好。你應該告訴 AI，這張圖你希望它看的重點是什麼？好比是排版、是配色，還是哪個部分？唯有交代清楚，它才幫得上忙。
精修去 AI 味：捨得、換口吻、出聲朗讀
精修這一步，我有三個心法。
第一是捨得。很多人辛辛苦苦寫出來，就捨不得刪、捨不得改。但你得捨得。
第二是換成你自己的口吻。如果是 AI 起的草稿，你要把它調整成從你的角度出發，加進一些具體的細節。
第三個方法我特別想分享：寫完之後別急著發表，先把它讀出聲音來。用眼睛看，連錯別字都看不太出來；可是一旦讀出聲，你立刻會發現哪裡卡卡的、哪裡怪怪的。只要環境和時間允許，我都建議你出聲朗讀個一兩遍。
至於去 AI 味，我反而想說：別太武斷。很多人一看到破折號，或是看到文章裡頭出現「不是什麼，而是什麼」就大喊這有 AI 味。但我本來就喜歡用破折號，難道因為這樣我就不能用了嗎？重點不是把這些詞句一律刪掉，而是你得字斟句酌。破折號還是好用的，只是一篇裡塞十個可能就太多了。更值得警惕的，是那種跟你這個人明明很有距離、卻硬要掛在嘴邊的詞彙。說到底，寫東西還是要貼近你自己。
配圖與發布：風格一致，是個人品牌的加分題
想必大家都聽過「一圖勝千文」這句話，我們對圖像的吸收就是比文字快。配圖你可以讓 AI 生成，可以到 Unsplash、Pexels 這類免費圖庫挖寶，也可以用 Canva 來設計。如果要做流程圖、示意圖或資訊圖表，我會特別推薦 Claude，它畫圖表的能力很不錯。
但我更想強調的是風格的一致性。如果你有自己的網站或部落格，請讓文字、圖像或版面都帶著你的風格。你可以去看我的 vista.tw 或 solo.tw，應該很容易就看得出我偏好的色系和主視覺。當別人一眼就能認出這是你的東西，對個人品牌絕對是加分。另外，有鑒於現代人的視力都不太好，尤其是用手機看的時候，所以請記得版面適度留白，字也別太小。
一源多用：把一篇長文，變成六種內容
最後這個觀念，我覺得每個創作者都該內化，也就是一源多用。
▲ 一源多用：從單篇思維，走向內容資產思維
一份扎實的內容，你可以把它變成部落格、社群貼文、電子報、聲音或影片。但請注意，這不是複製貼上。每個平臺有自己的屬性和語感，長度不一樣，重點不一樣，連行動呼籲（CTA）都不一樣。所以你要做的是翻譯，把同一份內容翻成各個平臺的語言。
至於哪種內容最好拆解？在我看來，資訊密度高、觀點清楚的長文最好拆解。舉例來說，假設你週末比較有空，寫了一篇部落格長文，接下來就可以巧妙地運用它：週一轉成 LinkedIn 貼文，週三發成 Instagram 圖卡，週四改寫成電子報。如此一來，就可以一篇變六篇；換句話說，這就是從單篇思維，走向內容資產思維。
當然，你不必一開始就求日更。先盤點出自己的三到四個內容支柱（別貪心，太多反而失焦），讓大家清楚知道你是哪方面的專家，再排出一週的內容行事曆，量力而為就好。
想讓這條飛輪，從你親手做出的網站開始轉動？
這套內容系統的底層，說穿了都是你能掌控的數位資產：官網、工具、知識庫。如果你也想擁有自己的主場，卻沒有程式背景，不妨從一場實作開始。
在 Vibe Coding 實戰工作坊 中，你將學會用自然語言描述需求，讓 AI 幫你從零建出專業的網站與工具——不需要任何程式設計背景，就能讓腦中的構想真正上線。
結語：持續，比連續更重要
那天最後，我留給學員一句話，我也想送給你：持續，比連續更重要。
身為一位寫作教練，我並沒有要你每天都寫。創作也好，打造個人品牌也好，靠的都是積累，而積累從來不是靠一時的激情，不是今天開心寫了三篇、接下來三個月斷更。它需要的是一套你信得過的方法、一個你跟得上的節奏。
要知道，工具會不斷改版、迭代，所以別把太多時間花在追工具。真正屬於你的資產，是那套順手的流程、那些獨特的觀點，以及你願意一直走下去的節奏。
如果你暫時沒有太多的預算，別擔心！不妨先從免費的 AI 工具開始，把系統搭起來。然後讓那個飛輪，替你愈轉愈快。倘若你有任何問題，也歡迎與我聯絡，或是預約諮詢。
