「忙しくしたいなら有意義に忙しくしましょう」を観た：最高の時間を自分に任せてドキドキ感を演出
今夜、Komma Spaceで3月のVista Book Club（新しいタブで開く）を主催します。今回ご紹介するのは、『忙しくなりたいなら、有意義に忙しくしましょう（新しいタブで開く）』という時間管理についての本です。
この本の著者もアメリカの時間管理の第一人者であるローラです。 Van Dekang 氏は興味深い現象を観察しました。非常に効率的な人は通常、多くの時間を持っています。彼らは「時間はたくさんある」と思っていて、やりたいことをする時間があります。しかし、さまざまな時間管理理論を読み、さまざまな時間節約のヒントを活用した後でも、さらに忙しい人もいます。
正直に言うと、私は時間管理の本をたくさん読んでおり、時間管理について講演することができるくらいだと思っているのですが、今回は『忙しくなりたいなら、有意義に忙しくしましょう（新しいタブで開く）』を読んでみました。 E050039611?utm_source=vista&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201903)》この本は、私にとてもインスピレーションを与えました。たとえば、時間をより適切に使用する方法を知るために、時間の使い方を簿記のように記録する必要があると著者は述べています。
さらに、自分のことを優先する必要があるとも述べました。重要な点は、計画にまったく含まれていない場合は、時間を無駄にしないことです。著者は、自分にとって最適な時間を予約する必要があるとも述べています。私にとって、大好きな執筆や読書のために毎日最高の時間を確保すべきです。
この本にはいくつかのハイライトもありますので、以下に抜粋します。
◤ Part1: タイムガーデンの手入れ
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自分の時間の使い方を分析して、生活効率を向上させます。
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時間の管理はガーデニングに似ています。
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自分自身をだまさないように時間を記録してください。
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時間に対する感覚を変える新しい習慣を作りましょう。
◤ パート 2: 人生を思い出す価値のあるものにしましょう
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もっと時間を過ごしたいなら、もっと思い出を作りましょう。
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時間を延長するためのヒント: なぜ今日は違うのか考えてみましょう。
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特別な旅程を計画して、充実した興味深い一日を過ごしましょう。
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復習すると記憶が強化され、過去の時間を思い出すことができます。
◤ パート 3: スケジュールを詰め込まないでください
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非常に効率的な人は、スケジュールに空白を残すことを好みます。
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あなたのスケジュールには、胸が高鳴るようなことしかありません。
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仕事の時間制限を設定し、自由時間を増やします。
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時間の配当を生み出す: 今あるものを使って、将来のためにスペースを残しておきます。
◤ パート 4: 人生を急ぐ必要をなくすために、ゆっくりと旅行する
- のんびりとした旅行とは、一瞬一瞬を楽しむことではなく、自分の好きなものに注意を払うことです。
※過去も未来も諦めずに今を感じてください。
※休日の運動を毎日行い、ゆっくりとした時間を楽しみましょう。
※楽しむ時間を長くするために、意図的にペースを落としてください。
◤ Part5: 3つのリソースで幸福に投資する
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幸福のために、お金、時間、精神という 3 つのリソースに投資します。
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ストレスを軽減し、時間を節約するために、やりたくないことを外注します。
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自分にとって最高の時間を確保しましょう。
*苦しみのスキルを学び、痛みに邪魔されないでください。
◤ パート 6: 非現実的な期待を手放す
- 自分を責めるのをやめて、パフォーマンスを向上させましょう。
※時間は限られていますので、頑張ってください。
※「最高」を捨て、「十分」を追求する。
- 良い習慣を後押ししましょう。
◤ パート 7: 他の人と一緒に時間を過ごす
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友人や家族は時間に命を吹き込むことができます。
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重要な人間関係はあなたの寿命を延ばします。
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関係にも順序があり、選択する必要があります。
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他人の目に映る驚異を見て、人生の喜びを取り戻しましょう。
全体として、この本と他の時間管理に関する本との最大の違いは、著者が彼自身の個人的な話や顧客事例から始めていることです。彼はただ真実について話すだけではありません。非常に「地に足の着いた」本と言えるでしょう。
いつも忙しいと感じている方は、張永熙先生のオンライン講座（新しいタブで開く）を受講することをおすすめするほか、本書もぜひ読んでみてください！
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★写真提供:Vista、Zhan Jiahui
