一個人，活成一支團隊：我做了一個「AI 人格產生器」，10 分鐘幫你設定好多重 AI 分身
▲ 一個人，也能擁有一支頂尖團隊。這就是「AI 人格產生器」想為你做的事。
前陣子我在一場工作坊的休息時間，聽到兩位學員在聊天。
一位說：「我白天在公司做行銷，晚上回家經營自己的 IG，假日還在接一點顧問案。問題是，我每次打開 ChatGPT，它都用同一種口氣回我——寫公司報告很得體，但拿來寫 IG 貼文就一股官腔，改半天還是不對味。」
另一位點頭如搗蒜：「對！我也是。每次都要重新跟它說一遍『你現在是誰、要講給誰聽、語氣要怎樣』，講到很煩。」
那一刻我意識到，這不是個案。這是這個時代很多人共同的處境：我們早就不只有一個身分，但我們手上的 AI，卻只認得一個我們。
於是我做了一個工具，想一次解決這件事。它叫做「AI 人格產生器」，現在放在我的 AI 實驗室裡，免費。這篇文章，我想完整跟你聊聊它能幫你做什麼、怎麼用，以及一些我自己很喜歡的妙用。
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多數人的問題，不是不會用 AI，而是不會「調教」AI
我教 AI 應用這幾年，看過一個很普遍的落差。
大家都知道 ChatGPT、Claude 很強，也都會用它們回答問題、寫東西。但真正讓 AI 從「堪用」變成「好用」的那一層——人格設定——卻幾乎沒什麼人在認真經營。
什麼是人格設定？簡單講，就是你預先告訴 AI：「我是誰、我在意什麼、你該用什麼語氣跟我說話、回答要長還是短、要不要先講結論。」設定一次，之後每次對話它都記得。
OpenAI 官方就有一整套自訂人格的功能，可以設定暱稱、職業、性格（憤世嫉俗、高效率、友善、專業、古怪、坦率），以及「ChatGPT 該知道你什麼」、「該怎麼回應你」。Claude 也有對應的個人化設定，甚至可以用指令切換不同的專業角色模式。
問題來了：這些欄位攤開在你面前，你會發現一件殘酷的事——你不知道要寫什麼。
「請描述你希望 AI 的性格」——欸，我希望它怎樣？「請說明你的背景」——要寫到多細？「回應偏好是什麼」——我哪知道有哪些選項？
於是大部分人就把這些欄位空著，或隨便填兩句，繼續忍受那個誰都不像的萬用 AI。
會寫人格設定的人，享受著被精準理解的 AI；不會寫的人，每天都在重新自我介紹。 這個落差，就是我想用工具補起來的。
而且，你不只需要「一個」人格
更現實的是：就算你會寫，你也不會只想要一份。
白天的你是上班族，需要的是條理分明、得體專業、先講結論的 AI；晚上的你在經營自媒體，需要的是口語、有溫度、會幫你想標題鉤子的 AI。這是兩種完全不同的人格，硬塞進同一份設定裡，只會互相打架。
你可能還有第三、第四個身分：接案的顧問、寫程式的開發者、孩子的家長、進修中的學生……每一個都值得一份專屬的 AI 分身。
但要你坐下來，從零手寫三、四份人格設定？光想就累，更別說大部分人連一份都寫不出來。
這就是「AI 人格產生器」要解的題：讓不會寫設定的人，在導引與補全之下，10 分鐘長出一整套多重 AI 分身。
怎麼用：像聊天一樣，分四步走完
整個工具的設計哲學只有一句話：你不用會寫，你只要會挑、會改。
第一步：挑出你的身分
打開工具，第一頁就問你一句話：「你有幾個需要 AI 幫忙的身分？」
下面是九張原型卡——上班族、自媒體經營者、創作者、顧問、學生、家長、工程師、行銷企劃，還有一張「自訂角色」。你想要幾個就點幾個，可以複選。
每張原型卡背後，我都預先填好了一整套草稿：這個角色通常的性格、專業背景、目標受眾、回應偏好。這是整個工具最關鍵的設計——你不是面對一張空白表單，而是站在一份「八成已經填好」的範本上，只要改成你自己的樣子。
第二步：設定通用底盤（只問一次）
接著是三個快速問題，建立所有角色共用的基礎：真實的你是誰、AI 平常該怎麼回應你（長度、結構、要不要恭維、資訊不足時要不要先追問）、還有你的行為紅線（這裡我預設幫你勾好了「一律用正體中文、臺灣慣用語」、「避免大陸用語」）。
這部分只問一次，因為它是你所有分身的共同性格底色。
第三步：逐一設計出每個分身
然後針對你選的每個身分，工具會帶你走四個小步驟：這個角色是誰、語氣性格、專業背景與受眾、最後的回應微調。
每一個欄位旁邊都有可以點的建議標籤，也都有「看範例」可以展開參考。右側還有一個即時預覽窗——你會看著自己的人格設定，一個字一個字長出來。 這種「看著它成形」的感覺，是我刻意設計的，因為它會讓你更清楚自己到底在設定什麼。
第四步：產出、複製、貼上、生效
填完，工具會一次給你四種版本，你挑最適合的用：
- Claude · 合併版：一份設定涵蓋你所有的分身，用
:work、:brand這類指令切換，平時不互相干擾。貼到 Claude 的個人化設定即可。 - Claude · 分角色版：每個分身一份，分別貼到不同的對話或 Project。
- ChatGPT · 合併版：一份自訂指令，用關鍵詞切換身分（工具還會即時幫你算字數，超過 ChatGPT 的欄位上限會提醒你）。
- ChatGPT · 分角色版：每個分身一份，分別貼到不同的 ChatGPT Project 或自訂 GPT——這其實是 ChatGPT 玩多重身分最漂亮的作法。
每個版本都能一鍵複製、下載成 .md 檔保存。10 分鐘，搞定。
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幾個實用，也很妙的用法
工具做出來之後，我自己和身邊的朋友玩出了一些超出原本設想的用法，分享幾個給你：
妙用一：把「工作我」和「品牌我」徹底分開。 這是最直覺的用法。幫上班族身分設一份專業、先講結論的分身；幫自媒體身分設一份口語、會想鉤子的分身。從此寫公司週報和寫 IG 貼文，你切換的不只是內容，是整個 AI 的人格。
妙用二：用 ChatGPT 的 Project 養一支分身部隊。 把「分角色版」的每一份，分別貼進不同的 ChatGPT Project。之後你進到哪個 Project，ChatGPT 就自動變成對應的那個分身，連切換指令都不用打。一個帳號，養出一整支專業團隊。
妙用三：用 Claude 的指令快速變身。 如果你是 Claude 重度使用者，合併版可以發揮更大的綜效。一份設定裡藏著你所有的分身，需要哪個就打 :work 或 :brand，瞬間切換。打 :list 還能列出你有哪些分身可用。
妙用四：不只工作，生活場景也很好用。 幫「家長」身分設一份溫和、貼近生活的分身，問教養問題時就不會得到一堆冷冰冰的條列；幫「學生」身分設一份會舉例、會幫你檢查理解、必要時出練習題的分身。AI 的用途，遠不只是工作。
妙用五：顧問拿來幫客戶快速建檔。 我認識的幾位顧問，直接拿這個工具幫客戶現場進行 AI 設定——三分鐘問完，客戶當場帶走一份能用的人格設定，專業感十足。
妙用六：把它當「人格設定的草稿機」。 這是我自己最常用的方式。工具是規則式補全，產出的是一份結構完整、但語氣還很「範本」的設定。所以我在每個產出頁都放了一顆按鈕——「用你自己的 AI 潤飾」。點下去，它會幫你複製一段提示詞，你貼回自己的 ChatGPT 或 Claude，讓真正的 AI 把這份草稿潤飾得更像你、更自然。等於工具幫你搭好骨架，再讓你的 AI 幫你補上血肉。
妙用七：每季回來調校一次。 你的角色會變、在意的事會變。把產出的 .md 存起來，過一季回來重跑一次、改一改。你的 AI 分身，會跟著你一起成長。
一個我很在意的細節：你的設定，不會離開你的電腦
最後我想特別講一件事。
這個工具是純前端、零後端、零上傳。你填的每一個字，都只留在你自己這臺裝置的瀏覽器裡，不會經過我的伺服器，也不會被傳到任何地方。人格設定其實藏著不少關於你的個人資訊，所以這件事我從一開始就設計成這樣，沒得商量。
你也可以放心關掉、改天再回來——它會幫你把草稿存在本機。
為什麼免費？因為我想讓更多人跨過那道門檻
這個工具放在「Vista 的 AI 實驗室」裡，那是我持續開發各種 AI 小工具的地方。這一個，我決定設成免費公開。
原因很單純：人格設定是 AI 時代很基礎、卻很多人卡住的一道門檻。我希望盡量多的人能輕鬆跨過去，先嚐到「被 AI 精準理解」的感覺。當你體會過那種順暢，你自然會想往更深的地方走。
而往更深走，正是我在做的事。如果這個工具讓你覺得「原來 AI 可以這樣調教」，那我有幾個地方可以陪你走得更遠：
- 📬 訂閱「Vista AI 靈感補給站」：我會第一時間把新做的工具、還有 AI 時代的思考札記寄給你。點此訂閱。
- 🚀 來上我的課：從 AI 內容產製系統，到帶你親手做出數位產品的 Vibe Coding 系列工作坊，總有一堂適合此刻的你。
設定 AI 的人格，只是起點。真正讓 AI 替你產出成果、放大你一個人的影響力，是一整套可以學會的功夫。
一個人，本來很難活成一支團隊。但當你能幫自己設計出好幾個各司其職的 AI 分身，這件事忽然就沒那麼難了。
去試試看吧，10 分鐘，設計一個只屬於你的 AI 分身矩陣：lab.vista.tw/persona
