大年初二,天氣晴朗無比,陽光像一層薄薄的金紗,覆蓋在街道和行人的身上,帶著新春獨有的溫暖。一如往常,我原想輕快地走出家門,卻不料右腳的挫傷仍然隱隱作痛;這讓我深刻感受到,能夠「健步如飛」其實是一件很幸福的事。這樣的體悟,或許來自於在痛楚下更加緩慢的步伐,又或者是因為幾天的休養,讓我有機會靜下心來體會周遭的種種細節。

新春期間,許多人忙著拜年、聚餐或外出旅行,我也想趁著晴朗的天氣出門走走,感受一下久違的戶外陽光。可是,每邁出一步都得小心翼翼。原本從未在意的動作,此時都提醒著我健康的珍貴。這幾天下來,看似行動不便,卻讓我得到了另一種自由:我開始用慢動作去觀察生活,花更多時間傾聽自己內心的聲音,甚至也多了幾分靈感,想重新拿起筆來寫些什麼。

我看《拿起筆開始寫,你的人生就會改變》:書寫生活日誌,追尋美好人生
這些數字看起來相當驚人,我也願意相信書寫的力量是無比巨大的!但是對於還沒找到書寫的樂趣的朋友們,有沒有什麼方法可以開始嘗試呢?作者鼓勵大家寫生活日誌,即便是最簡單的問題,往往也都有深刻的意義。

於是,在這片暖洋洋的陽光與一些不便的腳步之間,讓我有了嶄新的體悟。或許,人生並不需要多麼轟轟烈烈的成就,只要我們能真切地感受到幾件小小的幸福,就能在平凡之中獲得那股源源不絕的暖意。

大年初二的太陽相當耀眼,窗外的光線穿透玻璃,灑進室內,像是在邀請我出門曬曬暖陽。我知道自己腳步不如以前輕快,但還是想親近這柔和的陽光,於是穿上外套,一步一步地走向外頭。由於腳傷未癒,一路上我走得有點兒慢,但正是這種慢,讓我有機會留意到生活中被忽略的細節:路邊有少數的店家早早開門迎客,門口擺滿鮮花水果;小巷裡的大紅春聯,在淡淡的風中飄搖;還有遠處傳來的機車聲與陣陣笑語,無不透露著過年的喜氣。

在這緩慢的節奏裡,我彷彿看見了自己的心態也放慢了下來,以前匆匆走過的街道、轉角和建築,如今都多了幾分溫柔的味道。於是,我不再埋怨自己走不快,反而感謝自己能夠走得穩,哪怕一小步,也都是堅實而有意義的。

這幾天在家休養,自然而然地看了不少日劇、韓劇。一部接著一部,情節引人入勝,角色的性格與命運,也在螢幕上一一展開。現代人愈來愈依賴影音娛樂,手機、平板電腦和筆記型電腦已成了生活的一部分;但在追劇的同時,我竟再次感受到文字世界的獨特吸引力。

於是,我腦海裡不斷閃現出各種角色與場景的想像,並開始思考:如果這些劇情改編成小說,會是什麼模樣?如果我想創作一部獨一無二的故事,我又該從哪裡下手?這些問題像是小小的火苗,燃燒著我沉寂已久的創作衝動。文字在某種程度上更能撩動人的內心,因為它需要讀者去想像、去填補空白,那些未盡之言,反而可以激發出更豐富的聯想。

除了追劇,今天也開始讀點書。傍晚,博士班的學妹問我關於文本分析法的問題,於是我們展開了一段頗為深入的討論。她想知道如何選擇適合的文本,如何進行分類與歸納,又該如何確立研究的重點。這對我來說,既是一種複習,也是重新自我檢驗的好機會。

在這個過程中,我深刻體會到:

  • 文本的來源不一定侷限在某個特定媒體或平臺,只要能呼應研究目的,就值得納入考量。
  • 研究問題的設定必須清晰,才能讓我們在浩如煙海的資訊中,找到精準且有用的資料。

就像看似簡單的文本分析法,背後卻包含著多重步驟:資料搜集、篩選、比對、歸納、最後再與研究目標相互呼應。很多人以為文本就是書本或報紙,其實現代社群媒體、部落格、影片字幕、甚至是個人的網路發言,都可以是文本的一部分。關鍵是,我們是否知道自己要找的是什麼?以及想呈現什麼結論?

當大家在歡慶新年時,我們兩個人卻隔著螢幕討論起論文來。我想,這對我和學妹來說,都是很新鮮的經驗吧!希望透過這番交流,可以給她一些指引,而我也藉此機會得以重溫研究方法的基本原理,更加確認研究方法對於撰寫論文的重要性。

除了討論功課之外,今天我也忙著寫一篇新的教案,準備寄給之前購買我函授課程的學員們。編寫教案是一件既繁瑣又充滿成就感的事,尤其當它能實際幫助到別人時,我心裡便會湧現一種欣慰感。

過去,有些人常常把教學視為一種單向輸出:老師講課、學生聽課;但是,隨著我在教學與企業培訓上的經驗不斷累積,才發現教學其實也是學習的一部分。當我嘗試將某個複雜概念拆解得更淺顯易懂,或是配合範例讓學員快速上手,我便得先確定自己是否已經掌握了所有關鍵。在這個過程中,實則我也在不斷鞏固自己的知識基礎。

寫教案時,我同時複習自己以前所搜集的案例與理論,再依照不同學員的需求進行調整。有人或許更重視實務操作,有人或許對理論脈絡更感興趣;有人想要更快獲得成果,也有人重視基礎打得穩不穩。要滿足這麼多的需求,並不是一朝一夕的事,但每一次交付教學成果,都彷彿給了我一個確認自己努力的機會:「看,這些都是我多年經驗的結晶,希望可以把它們傳遞給更多有需要的人。」

說到知識傳遞,書籍自然是絕佳的媒介。今天早上意外在書櫃裡,找到三本早已忘記的好書,像是埋藏在記憶中的小寶藏,有幾分驚喜。我想利用過年期間好好複習一下,其中一本是《日本頂尖知識YouTuber資訊彙整術:蒐集X判讀X表達,連9歲小孩都能聽懂!》。雖然書名很直白,但書中所提到的一些方法跟關鍵步驟,卻十分實用。

作者及川幸久特別強調,在資訊過剩的時代,我們如何挑選、判讀並有效表達,是能否脫穎而出的關鍵。許多人懼怕「資料找錯」或「效率低」,導致浪費很多寶貴的時間,最後還被海量資訊淹沒。為了解決這種問題,及川幸久提供了幾個實用原則:

  1. 搜集資訊前,先設定明確目的:目標愈清晰,篩選資訊就越快、愈準確。
  2. 善用想像力和專注力:在動手搜尋前,先想像自己想要達到的成果或結論,這能幫助我們更快判斷資料的適切性。
  3. 腦海中的反芻與歸納:資訊不是看過就算了,而是需要沉澱與思考,透過反覆思索,才能讓那些資料真的被內化,成為自己的知識。

接著,判讀資訊也有對應的步驟:

  • 儘量確認是否為第一手訊息,愈早、愈原始的資料,通常可信度更高,也較不易被「訛傳」。
  • 若沒有辦法找到第一手資料,建議至少用三個不同來源或媒體交叉比對。
  • 建立自己的電子圖書館或資料庫,避免每次都從頭開始找資訊。
  • 先提出一個假設或主題,再讓搜集來的資料「自動排隊」,而不是胡亂堆積在一起。

最後,呈現資訊時,也要注意「前七分鐘」與「40字重點」等原則,因為現代人的注意力十分有限,必須在最短的時間內傳遞出最關鍵的訊息。看完這些內容,我不禁想起自己在做簡報或文章時,常常為了追求「豐富性」而塞進太多訊息,反而導致重點不清。我想,及川幸久的這些建議,正好可以幫助我在未來的教學或創作上,更有效率地輸出想法。

這次受傷,讓我學會了很多事情。或許有人會問:一次意外跌倒值得如此大書特書嗎?在我看來,這場跌倒不僅僅是身體上的一次挫傷,更是一個珍貴的提示——「放慢腳步,才能看見過往忽略的風景」。曾經,我也活得匆忙,忙於寫稿、忙於教學、忙於人生各種任務;腳傷迫使我在這段期間不得不慢下來,反而意外地得到不同層面的收穫。

  • 重新連結自己:多了時間與自己獨處,才發現很多原本被壓抑或遺忘的想法與夢想,都在靜靜等候我回頭關注。
  • 重整專業知識:透過回答學妹的問題,讓我再一次檢視自己的學術研究基礎與方法。
  • 加強創作衝動:那些被日劇情節所啟發的畫面,似乎已在我心中播下種子,等待發芽。

而在此同時,我也意識到健康真的容不得絲毫懈怠。只要稍微閃失,就會影響到許多生活層面;然而,正因為有了這種疼痛的提醒,我們才會停止忙碌,去感受本該屬於自己的寧靜與溫暖。

在這個年節的空檔裡,回想著自己受到的照顧,體悟到的點滴,我想把這些感受都化為一股暖流,持續流向未來的日常生活。跌倒或受傷並不可怕,可怕的是我們不去反思,或者在康復後依然如往常一樣疲於奔命,忘記了慢下來的好處。

「健步如飛」當然很棒,但偶爾的「緩步慢行」,也能讓我們看見太多被忽略的珍貴瞬間。只要心懷感恩,願意探索,生活中到處都有值得紀錄的美好。

正如那位日本知識型YouTuber及川幸久強調的——「搜集、判讀、表達」是一條循環往復的知識鏈。當我們不斷吸收資訊,卻沒有經過嚴謹的判讀與審視,那些知識就只是淺嘗輒止;若我們不懂得把它們清楚有力地表達出來,再多的知識也難以轉化成實質的價值。同樣地,如果我們只是一味地忙,卻不懂得在適時的「休息」與「放空」中反芻經驗,創意也會在忙碌中逐漸凋零。

希望這篇文章能帶給你一點溫暖,也期待更多人能在「放慢腳步」後,看見生活中的那些「被遺忘的美好」。無論是從研究的角度、教學的角度,或是創作的角度,都離不開對生命與環境的好奇和關懷。讓我們一起記住:真正的力量,不一定是表面的疾速,而是內心那份柔軟卻堅定的熱情。

如果說,健康是我們身體得以前行的基石,那麼感恩與創作就是心靈不斷前行的動能。帶著這份動能,新的一年裡,我會繼續走下去,慢慢地、穩穩地,看更多好風景,寫更多好故事,也更珍惜身邊每一份善意與溫暖。這條路上,或許還會遇到新的挑戰,但我深信,只要保持這份熱愛學習與創作的心,我就能在人生的每個階段,收穫屬於自己的光。

最後,祝福所有讀到這裡的朋友,都能在新的一年裡,用自己的步調去體驗生活、發掘快樂,並收穫滿滿的感恩與喜悅。願我們都能找到那份讓自己發光的節奏,在每一個日常裡捕捉幸福的影子,並將這些感動,持續傳遞給更多的人。